Çocuk Yogası

Günümüzde küçükler, yaşıtlarıyla rekabet etmeleri, ailelerin yüksek beklentileri, okul hayatı gibi nedenlerle en az büyükler kadar hayatlarında stres ve yarış içindeler. Stres nedeniyle çocuklar fiziksel, bedensel ve zihinsel açıdan sağlıksız ve dengesiz bir yaşam içine giriyorlar. Bu nedenle stresin onlardan uzaklaştırılmasına, doğal hallerine dönmelerine, eskisi gibi huzurlu, dengeli, yavaş ve sakin olmalarına yardımcı olmamız gerekiyor.

Sağlıklı olmak, yalnızca bir hastalığın olmaması demek değil, hem fiziksel ve zihinsel, hem de ruhsal ve sosyal olarak tam bir iyi olma hali demektir. Çocuk Yogası da, çocuklara kazandırdığı olumlu düşünce ve motivasyon, kendisinin ve çevresinin farkına varma, konsantrasyon, odaklanma ve dikkat geliştirme, kendine güven, hayal gücü ve yaratıcılık, iyi iletişim kurma becerileriyle, kendilerini iyi hissetmelerine, tanımalarına ve sağlıklı olmalarına yardımcı olur.


YOGANIN FİZİKSEL FAYDALARI:

Sinirleri, salgı bezlerini ve iç organları düzenler,
Bedene de, akıla öğrettiği gibi, esnekliği öğretir,
Güç, esneklik ve koordinasyon becerileri sağlayarak, spor ve
diğer fiziksel faaliyetler sırasında incinmeyi engeller,
Çocuk kuvvetliyse denge ve esneklik kazandırır, denge ve esnekliğe zaten sahipse, ona kuvvet kazandırır.

YOGANIN ZİHİNSEL FAYDALARI:

Daha kolay öğrenme ve yeni şekillerde öğrenmek için olumlu düşünce ve motivasyonu kazanmak,
Yarışma stresi olmadan, kendileri ve çevreleri için farkındalık geliştirmeyi, kendilerini incelemeyi ve keşfetmeyi öğrenmek,
Konsantrasyon, odaklanma ve dikkati geliştirmek, böylece öğrenme becerileri gelişir,
Kendine güven, başarı ve arzu edilen bir şeyi elde etmek için yollar sunmak,
Hayal gücü ve yaratıcılığı geliştirmek, ifade etmek,
Anatomi ve fizyolojiyi öğretmek.

YOGANIN SOSYAL AÇIDAN FAYDALARI

Yarışma stresi olmadan, kendileri ve çevreleri için farkındalık geliştirmeyi, kendilerini incelemeyi ve keşfetmeyi öğrenirler, yoga yarışmacı değil, tamamlayıcıdır,
Takım çalışmasını geliştirir.

YOGANIN RUHSAL AÇIDAN FAYDALARI

Çevremize iyi bakma konusunda farkındalık yaratır,
Sevgi, öz saygı ve başkalarına saygıyı temel alan, verimli, yapıcı bir hayat için yöntemleri öğretir,
Kendine güven, başarı ve bir şeyi elde etmek için yollar sunar,
Maddi zenginliğe ve markalara bağımlılık konusunda özgürleşmeyi sağlar.